Conoce las manchas en la piel por estrés

Actualizado: 07/12/2017

Hoy conoceremos un poco más acerca de las manchas en la piel producidas por el estrés excesivo, una condición que puede afectar a la salud de nuestro cuerpo como un todo.

Pese a que sus síntomas a veces pueden no ser tan evidentes, hay signos que nos muestran cuando sus niveles están por encima de los límites que se consideran aceptables.

El estrés representa una respuesta necesaria de nuestro organismo cuando nos enfrentamos a situaciones que puedan amenazarnos.

Su efecto positivo es que nos mantiene alertas, permitiéndonos una rápida reacción frente a determinados estímulos.

manchas en la piel por estrés

Manchas en la piel por estrés

No obstante, al ser mantenido intensamente durante mucho tiempo, los efectos negativos sobre nuestro organismo se hacen sentir. 

¿Cuáles son los signos del estrés en nuestra piel?

Como la piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, por lo general es uno de primeros en manifestar los signos del estrés excesivo y padecer sus consecuencias.

No debemos olvidarnos que,  lo que estemos sintiendo en nuestro interior, de alguna manera también será demostrado externamente .

Uno de los efectos más dañinos del estrés es  el aumento de la producción de radicales libres , algo que genera desequilibrios hormonales y que afecta negativamente a la circulación de la sangre.

Esto perjudica mucho a la eliminación de las toxinas y ocasiona en definitiva problemas en la piel.

Entre los problemas dermatológicos que ocurren como consecuencia del estrés, los más frecuentes son:

  • manchas de distintos tamaños y colores,
  • erupciones,
  • enrojecimiento,
  • prurito,
  • la agudización de las lesiones producidas por otros trastornos, tales como el acné, la psoriasis, la rosácea, la urticaria, el herpes y la dermatitis seborreica.

¿Cuál es la relación entre el estrés y el estado de nuestra piel?

Ya existen muchos estudios científicos que corroboran esta relación existente entre el estrés y el estado de la piel.

Algunas situaciones afectan negativamente el equilibrio emocional y pueden verse rápidamente reflejadas en nuestra piel, dejándola  más desprotegida, sensible y propensa a padecer infecciones, irritaciones y alergias .

Entre dichas situaciones pueden mencionarse: la falta de sueño, el agotamiento físico y mental, las tensiones, la depresión, la tristeza, las preocupaciones y muchas otras.

A todo esto debemos sumarle que hay ciertos factores puntuales, tales como  algunas enfermedades, la mala nutrición o el hábito de fumar , que por lo general actúan como agravantes de los males que el estrés puede causarle a nuestra piel y que mencioné anteriormente.

Las hormonas del estrés

No debemos olvidarnos que las células de la piel constantemente se renuevan, reparan y reproducen.

Cuando existen factores contraproducentes como el estrés, todo este proceso puede desequilibrarse.

Durante las situaciones estresantes, las glándulas suprarrenales son estimuladas a producir adrenalina y cortisol, las llamadas “hormonas del estrés”.

El cortisol es el responsable en proveer toda la energía posible al organismo en una situación emergencial, disminuyendo así la actividad de otras funciones orgánicas.

La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, estrechando los vasos sanguíneos y aumentando la velocidad de la circulación de la sangre. Pero también la disminuye en zonas poco necesarias en esos momentos, tales como la piel, por ejemplo, para aumentarla en los músculos.

Cómo eliminar las manchas en la piel por estrés

Lo primero que se debe hacer es comprobar si es el estrés que está provocando el problema o es otra la causa de las manchas. Sólo un médico conversando contigo y examinándote podrá decirte esto con total seguridad.

Luego de haber confirmado el diagnóstico, debes comprender que  tus manchas sólo serán eliminadas por completo cuando logres manejar de forma adecuada las situaciones estresantes , para que no perjudiquen tu salud.

O sea, el estrés es parte de nuestra vida y no puede (ni debe) ser eliminado por completo, pero es posible y necesario controlar sus niveles.

Hay algunos medicamentos que pueden ayudarte (ansiolíticos, tranquilizantes o antidepresivos), sin embargo es mucho más efectivo realizar cambios saludables en el estilo de vida.

Los ejercicios (sobre todo los realizados al aire libre), el yoga, los masajes y la meditación pueden ayudarte bastante.

Para compensar los efectos negativos de los radicales libres y recuperar más rápidamente el aspecto normal de tu piel, es recomendable que incluyas alimentos con antioxidantes (las vitaminas A, C y E, y los minerales selenio, zinc, cobre y manganeso) en tu dieta diaria, o que tomes suplementos que los contengan.

¿Qué otros tipos de manchas hay y qué causas tienen?

En verdad hay una enormidad de tipos y causas posibles, en principio te recomiendo que veas estos tres artículos para que conozcas algunos de los más frecuentes:

  1. ¿Por qué salen manchas blancas?
  2. ¿Qué causa las manchas rojas?
  3. Los principales tipos de manchas oscuras

Bien, hemos llegado al final de otro artículo y espero que te hayan gustado estas informaciones sobre las manchas en la piel por estrés y qué hacer para eliminarlas.

Te agradezco mucho tu visita y, si tienes alguna pregunta o comentario, déjamelos más abajo, los leeré y te responderé.

También te recomiendo que veas:

> El método natural que me ayudó a quitarme las manchas.

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