Conoce las manchas en la piel por estrés

Conoce las manchas en la piel por estrés
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Hoy conoceremos un poco más acerca de las manchas en la piel producidas por el estrés excesivo, una condición que puede afectar a la salud de nuestro cuerpo como un todo.

Pese a que sus síntomas a veces pueden no ser tan evidentes, hay signos que nos muestran cuando sus niveles están por encima de los límites que se consideran aceptables.

El estrés representa una respuesta necesaria de nuestro organismo cuando nos enfrentamos a situaciones que puedan amenazarnos.

Su efecto positivo es que nos mantiene alertas, permitiéndonos una rápida reacción frente a determinados estímulos.

manchas en la piel por estrés

Manchas en la piel por estrés

No obstante, al ser mantenido intensamente durante mucho tiempo, los efectos negativos sobre nuestro organismo se hacen sentir. 

¿Cuáles son los signos del estrés en nuestra piel?

Como la piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, por lo general es uno de primeros en manifestar los signos del estrés excesivo y padecer sus consecuencias.

No debemos olvidarnos que,  lo que estemos sintiendo en nuestro interior, de alguna manera también será demostrado externamente .

Uno de los efectos más dañinos del estrés es  el aumento de la producción de radicales libres , algo que genera desequilibrios hormonales y que afecta negativamente a la circulación de la sangre.

Esto perjudica mucho a la eliminación de las toxinas y ocasiona en definitiva problemas en la piel.

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Entre los problemas dermatológicos que ocurren como consecuencia del estrés, los más frecuentes son:

  • manchas de distintos tamaños y colores,
  • erupciones,
  • enrojecimiento,
  • prurito,
  • la agudización de las lesiones producidas por otros trastornos, tales como el acné, la psoriasis, la rosácea, la urticaria, el herpes y la dermatitis seborreica.

¿Cuál es la relación entre el estrés y el estado de nuestra piel?

Ya existen muchos estudios científicos que corroboran esta relación existente entre el estrés y el estado de la piel.

Algunas situaciones afectan negativamente el equilibrio emocional y pueden verse rápidamente reflejadas en nuestra piel, dejándola  más desprotegida, sensible y propensa a padecer infecciones, irritaciones y alergias .

Entre dichas situaciones pueden mencionarse: la falta de sueño, el agotamiento físico y mental, las tensiones, la depresión, la tristeza, las preocupaciones y muchas otras.

A todo esto debemos sumarle que hay ciertos factores puntuales, tales como  algunas enfermedades, la mala nutrición o el hábito de fumar , que por lo general actúan como agravantes de los males que el estrés puede causarle a nuestra piel y que mencioné anteriormente.

Las hormonas del estrés

No debemos olvidarnos que las células de la piel constantemente se renuevan, reparan y reproducen.

Cuando existen factores contraproducentes como el estrés, todo este proceso puede desequilibrarse.

Durante las situaciones estresantes, las glándulas suprarrenales son estimuladas a producir adrenalina y cortisol, las llamadas “hormonas del estrés”.

El cortisol es el responsable en proveer toda la energía posible al organismo en una situación emergencial, disminuyendo así la actividad de otras funciones orgánicas.

La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, estrechando los vasos sanguíneos y aumentando la velocidad de la circulación de la sangre. Pero también la disminuye en zonas poco necesarias en esos momentos, tales como la piel, por ejemplo, para aumentarla en los músculos.

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Cómo eliminar las manchas en la piel por estrés

Lo primero que se debe hacer es comprobar si es el estrés que está provocando el problema o es otra la causa de las manchas. Sólo un médico conversando contigo y examinándote podrá decirte esto con total seguridad.

Luego de haber confirmado el diagnóstico, debes comprender que  tus manchas sólo serán eliminadas por completo cuando logres manejar de forma adecuada las situaciones estresantes , para que no perjudiquen tu salud.

O sea, el estrés es parte de nuestra vida y no puede (ni debe) ser eliminado por completo, pero es posible y necesario controlar sus niveles.

Hay algunos medicamentos que pueden ayudarte (ansiolíticos, tranquilizantes o antidepresivos), sin embargo es mucho más efectivo realizar cambios saludables en el estilo de vida.

Los ejercicios (sobre todo los realizados al aire libre), el yoga, los masajes y la meditación pueden ayudarte bastante.

Para compensar los efectos negativos de los radicales libres y recuperar más rápidamente el aspecto normal de tu piel, es recomendable que incluyas alimentos con antioxidantes (las vitaminas A, C y E, y los minerales selenio, zinc, cobre y manganeso) en tu dieta diaria, o que tomes suplementos que los contengan.

¿Qué otros tipos de manchas hay y qué causas tienen?

En verdad hay una enormidad de tipos y causas posibles, en principio te recomiendo que veas estos tres artículos para que conozcas algunos de los más frecuentes:

  1. ¿Por qué salen manchas blancas?
  2. ¿Qué causa las manchas rojas?
  3. Los principales tipos de manchas oscuras

Bien, hemos llegado al final de otro artículo y espero que te hayan gustado estas informaciones sobre las manchas en la piel por estrés y qué hacer para eliminarlas.

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Te agradezco mucho tu visita y, si tienes alguna pregunta o comentario, déjamelos más abajo, los leeré y te responderé.

También te recomiendo que veas:

> El método natural que me ayudó a quitarme las manchas.

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20 Comentarios on "Conoce las manchas en la piel por estrés"

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Buenas tardes, mi nombre es Silvia yo tengo muchas manchas en las piernas y gluteos …son exactamente las manchas de las fotos …hay dias que me da picazon ….pero mas es estetico me da mucha verguenza mis piernas …tengo una vida super relajada vivo en el campo …no tengo mascotas precisamente por las alergias . por favor me podria ayudar para curarme …no me diga que vaya al dermatologo….:(

Hola Eduardo,
Hace un tiempo me han salido unas manchas blancas en la cara, mayormente concentradas en la frente. Son muy antiestéticas y sospecho q se debe no al estrés debido a q tras estudios de sangre el cortisol ha salido alto, tb estoy tratando de controlar una amenorrea por el mismo motivo ya q, sumado a mis nervios habían comenzado a entrenar en exceso, pudiendo dormir no más de 5 hs diarias… y a restringir la ingesta calórica bajando algunos hidratos de carbono. ESTOY PREOCUPADA Y ACOMPLEJADA ESTÁS MANCHAS SON EVIDENTES Y HACEN Q BAJE MI AUTOESTIMA. Estoy cambiando mis hábitos de sueño, alimentación y Plan de entrenamiento pero no veo cambios en mi piel, q puedo hacer para eliminarlas…? AGRADEZCO INFINITAMENTE TU RESPUESTA! Atte, Natalia R.

Hola Buenos dias con una pregunta tengo una Duda a mi esposo le salieron unas manchas en cara per son como rosaditas a ahora le vi una en la cabeza per ya esta bastante grande a que see devera gracias.

hola hace unos dias me salieron manchas rojas en el muslo y sobre los brazos parte interna, me he puesto un producto que me alivia bastante, pero no tengo picazon. que producto podre utilizar ?

hola tengo manchas marrones y aveces se ponen rojas . no pican ni nada solo se disoersa y la piel donde esta es suave.. sera un hongo o solo una mancha del sol??

Hola qria aser una consulta ase un mes me aparecieron unas manchas rojas en el cuello al principio no picaban pro ahora pica con frecuencia y al tocarme s ase mas grande la mancha..